Nuevo Workout con fitball

7:37

Buenos días! Qué tal la semanita? la mía sin parar, hoy me toca trabajar a una hora y media de casita, pero bueno, aprovecharé el ratito de estar sola a mediodía para empezar a organizar nuestras vacaciones. 

Hoy os traigo una nueva rutina fitness que podéis practicar en casa. A veces no tengo ni tiempo de ir al gym, asi que me he ido montando mi pequeño gimnasio en casa, y esta vez he utilizado la fitball para realizar estos ejercicios. Hoy van orientados sobretodo a trabajar la zona de glúteos e isquiotibiales (que son las que más me pedís por las redes sociales que haga, así que vuestros deseos son órdenes para mi).

Espero que os guste y a practicar mucho!!!

 Good Morning! How about the short week? mine without stopping, today I get to work an hour and a half house, but hey, I will take a little time to be alone at noon to start organizing our holiday.


Today I bring a new fitness routine that you can practice at home. Sometimes I have no time to go to the gym, so I've been riding my small home gym, and this time I used the fitball to perform these exercises. Today they are aimed mainly working area buttocks and hamstrings (which are the ones I ask for social networks do, so your wishes are orders for me).


I hope you enjoy it and to practice a lot !!!





Besitos de lady Adara

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2 comentarios

  1. geniales ejercicios!!! Sigue asi :)

    muaks**

    http://besosdechocolateyfresa.blogspot.com.es/

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    Respuestas
    1. Gracias. A falta de tiempo para ir al gym hay que buscar otras alternativas

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