Entrena con Lady Fit

7:35

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Muy buenos días!! ya estamos en el ecuador de la semana, que alegría! Y además hoy vuelvo con post de Fitness, que más de una me decíais que me echabáis de menos, ¡qué os gusta un tutorial de entrenamiento! ¿eh? jeje, pues aquí vengo de nuevo con las pilas cargadas. Esta vez vamos a trabajar el tren superior; más concretamente la zona de: dorsal, pecho, tríceps y bíceps.

El primer y segundo ejercicio, están hecho con TRX, en los que trabajo espalda, pecho y bíceps

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El tercero, lo hago sobre fitball para también estabilizar el core, y en este ejercicio realizado con gomas trabajo la zona dorsal

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El cuarto ejercicio, realizado con una banda elástica, es para trabajar los tríceps

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Y por último, el quinto ejercicio, realizado también con gomas, es para trabajar los bíceps

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Y a continuación os dejo un enlace para que podáis ver el entrenamiento al completo:





Espero que os haya gustado el post de hoy. A entrenar!!
Besitos de Lady Adara

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4 comentarios

  1. Estas súper en forma! Esque yo hago muy poquito y viéndote me siento culpable de no hacer nada.. Tengo que ponerme ya!
    Besotes
    www.travelera.es

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    Respuestas
    1. Pues no te sientas culpable, cada uno hace lo que puede lo importante es intentarlo poco a poco. Al final acaba enganchando

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  2. Perfect lady.
    http://www.ootdchannel.com/

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