Prepara tu piel para el verano

23:13



Muy buenos días! por fin viernes! ¿cómo ha ido la semana? la mia bastante bien, dándome algún que otro capricho pero también trabajando mucho. Y si, también disfrutando por fin del sol! Hay que ver que ganas teníamos de Lorenzo por el norte, y que bien sienta. Ya hemos empezado a poner al aire las piernas y dejar en casa las prendas de abrigo.

Y por eso hoy este post, porque ahora que empieza a salir más el sol, ya tenemos ganas de tumbarnos bajo él y ponernos morenitas, pero para eso hay que empezar a preparar la piel si no queremos tener a la larga fatales consecuencias. Así que a continuación os dejo una serie de pasos para que tengamos nuestra piel perfecta cuando llegue el momento de exponerla al sol:


Vigila tu alimentación: no existen alimentos mágicos, pero todos los expertos coinciden en que la ingesta de cinco raciones de frutas y verduras es fundamental durante todo el año. En estos meses, es recomendable aumentar el consumo de aquellas ricas en licopeno, betacaroteno y Vitamina C como son el tomate, la sandía, la zanahoria, la calabaza, la naranja y el limón.


Exfolia tu piel: elimina impurezas y células muertas que se depositan en la superficie con un buen exfoliante. Así renovarás la epidermis y favorecerá el bronceado  




Ante todo, hidratación: aunque siempre es imprescindible, después de la exfoliación tu piel se mostrará más receptiva y es un buen momento para hidratarla en profundidad tanto por fuera, como por dentro 



Ayúdate de la nutricosmética: a través de la nutrición también podemos reforzar las defensas cutáneas. Los fotoprotectores en cápsulas funcionan como complemento a las cremas solares gracias a su alto contenido en betacaro que, una vez absorbido, se deposita en la piel garantizando una óptima fotoprotección y favoreciendo el bronceado. Por lo tanto, una fotoprotección eficaz requiere tomar una cantidad suficiente y continua de activos para garantizar sus niveles adecuados en la sangre y la piel. Se recomienda comenzar la toma unos 15 días antes de la exposición solar ya que es a partir de ese día cuando alcanza su mayor eficacia.

 

Utiliza productos preparadores: aplicado 15 días antes de la exposición prolongada, estos productos pueden ayudarte a aumentar la resistencia de la piel frente a los rayos del sol para conseguir que esté más preparada y protegida. Además, disminuye los riesgos de reacciones cutáneas y aumenta el bronceado. Eso sí, recuerda que con esto simplemente refuerzas la protección natural de la piel y no contiene ningún filtro ni pantalla por lo que debe ser asociado a su producto solar correspondiente en caso de exposición intensa al sol.


 
 Protégete en la ciudad: que no vayas a disfrutar de unos días de playa o que seas reacia a las piscinas no significa que no vayas a exponerte al sol. En nuestro día a día también nuestra piel sufre agresión por parte de los rayos ultravioleta, y es imprescindible una protección adecuada.



Elige la mejor crema: no dejes para el último momento la búsqueda del protector que mejor funciona para tu tipo de piel 

 


Y ahora si: ¡A disfrutar!








Espero que os haya gustado el post de hoy y que lo pongáis en práctica
Besitos de lady Adara



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6 comentarios

  1. genial post!!! muy buenos consejos :) La primera foto me encanta!!

    muaks**

    Besosdechocolateyfresa

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    1. Muchas gracias. Si, es una de mis fotos favoritas

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  2. muy buenos consejillos preciosa! Esto nos viene de fábula para explicar en la farmacia ;)
    Besotes y feliz finde!
    www.travelera.es

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    1. Muchas gracias linda me alegra que te guste

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  3. Excelente consejos! A veces se nos olvida la importancia de proteger nuestra piel.

    Besitos

    Vikki

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    1. La verdad es que si, por vagancia o despiste en montón de ocasiones no nos protegemos como deberíamos

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